המסע שלי בדרך היוגה החל לפני 11 שנים.
מגיל 6 התאמנתי והתחריתי בספורט תחרותי, שחיתי בהפועל ירושלים במשך 10 שנים, לאחר מכן שירתתי בצבא כמדריכת כושר ורצתי ריצות ארוכות.
ספורט ותנועה זה מי שאני, זו האהבה הכי גדולה שלי אך יחד עם זאת תשוקתי לספורט הביאה עימה הרבה תחרותיות, שאיפה למצוינות, רדיפה אחר השגת היעדים וחוסר שביעות רצון.
כבר בשיעור הראשון כשהגעתי לתרגל יוגה, חשתי על המזרון בית, נחת ומקום בו זה לא משנה מה מתרחש סביבי ואיזה ביצועים פיזיים יש לכל מתרגל.
הייתי מאוד מרוכזת בעצמי, הרגשתי רוגע בגוף שלי תוך כדי תנועה, ריחוף, הסנכרון בין התנועה לנשימה השקיט לי את התודעה והצלחתי להרגיש לפרקים במדיטציה תוך כדי תנועה.
הייתי ערה לגוף שלי, באיזה איזורים נוח לי איזה שרירים צריכים עוד להתגמש ולהתארך אבל לא התעורר בי שום רצון להאיץ בתהליך כמו תמיד רציתי לראשונה לקחת את הקצב שהגוף שלי זקוק לו בכל יום.
התחושה שבה אני מתרגלת תרגול כה עתיק בעולם שמאחוריו עומדת פילוסופיה כל כך יפה, מעניינת, חכמה מעוררת בי השראה ענקית.
ומאז, שנים שאני מתרגלת והתרגול נוגע בכל רובד בחיי.
היוגה מעניקה לי הרבה שפע בחיי, בכל דרך בה אפנה לאן שלא אלך יש לי תחושת בטחון וקרקע בטוחה, התרגול הפיזי והמנטלי שלי.
בזכות היוגה אני מצליחה ליישם בחיי הרבה חמלה, אהימסה כלפי עצמי, כלפי אחרים וכלפי כל יצור חי.
ב6 שנים האחרונות לימדתי עשרות שיעורים למתרגלים במגוון סגנונות למבוגרים ולילדים.
בשנתיים האחרונות אני מלווה כדולה נשים ללידה בטוחה ומעצימה.
אני מקווה בחיי להיות חלק מהמסע של עוד רבים, מסע של חוזק פנימי והעצמה.
יש לנו אחריות על החיים שלנו, אם נצליח לפעול מתוך אהבה אולי נצליח להגיע להארה.
הדרך בה נבחר לנוע בעולם היא בחירה יומיומית שדורשת תרגול.
נמסטהמנדיוגה
מיכל מנדל
מורה לאשטנגה-ויניאסה, יוגה לנשים בהריון, יוגה לילדים ודולה.
https://www.instagram.com/mendyoga/
