משלוח חינם בקניה מעל 350 ש"ח, איסוף עצמי בתיאום מראש.

כשהריצה פגשה את היוגה, או להיפך? מאת שרון איילון

ספורט הוא חלק בלתי נפרד מחיי. כבר בתור נערה הייתי רצה עם אבא שלי בשדות של הוד השרון ומתחרה בתחרויות הריצה של בית הספר. חלמתי להיות מד”סית בצבא, חלום שלא התממש בסופו אולם תמיד הקפדתי להתאמן.

הייתי ביותר מקבוצת ריצה אחת, ניהלתי קבוצה, רצתי לבד ובמקביל בכל פעם הייתי מוסיפה תחום אחר מעולם התנועה: פילאטיס, ריקוד על עמוד, אימונים בחדר כושר ויוגה. בשנים האחרונות ככל שהתבגרתי, הרגשתי את הקול בראשי שביקש ממני לעשות יותר יוגה. כך יצא שבשנים האחרונות הגשמתי חלום וביקרתי בגואה פעמיים אשר במהלכן תרגלתי בכל יום יוגה.

לפני שנה וחצי נדרתי נדר, אמרתי לעצמי שאני חייבת להתאמן בקביעות ולא להפסיק. במהלך השנים מצאתי את עצמי בהפוגות, בין ההריונות ובתקופות שעבדתי קשה הפסקתי לרוץ וגיליתי שיותר ויותר קשה לי לחזור להתאמן, הגוף גם כבר יותר כאב. הגיע הרגע בו הבנתי שאני חייבת לעשות את הדברים אחרת.

על מנת להצליח לקיים את הנדר נרשמתי לקבוצת ריצה משמעותית, תל אביב 100 של מישאל דגן, אבל אז הקורונה הגיעה ושוב התנאים השתנו ויצרתי קבוצת ריצה קטנה שעומדת בתנאי הקורונה. ובין סגר אחד למשנהו יצאתי לחופשה משותפת עם ראות, חברה ומורה ליוגה.

חופשה ששינתה לנו את החיים.

בחופשה המשותפת שהתקיימה בקיץ בכפר דרוזי הרגשנו שאנחנו בחופשה באירופה, נבט הרעיון בין ההרים, עם רוחות קרירות בערב באמצע אוגוסט, מטעי פרי מסביב והרבה אוכל טבעוני.

כל בוקר פתחתי בריצה וראות הצטרפה אלי ולאחר מכן קינחנו בתרגול יוגה מותאם לאחר ריצה וסשן יוגה נוסף לקראת שקיעה. לכבוד יום ההולדת שלי ביקשתי שיעור יוגה פרטי וראות נעתרה. במקביל סיימתי קורס אימון ריצה והרגשנו שאנחנו חייבות לעשות עם השילוב של יוגה וריצה משהו וכך YOGA RUN נולד.

זיהינו שהשילוב מנצח, היוגה פותחת את הלב והנשמה, מותחת את הגוף וגורמת לכך שיוצאים לריצה הגוף לא מכווץ והריצה יותר משוחררת וקלילה. 50 דקות אימון יוגה ואחריו 30 דקות ריצה ולסיום מתיחות ושבסאנה.

אני באופן אישי התמכרתי. מצאתי את עצמי נשאבת יותר ויותר ליוגה ויחד עם זה לא מוותרת על הריצה ומגיעה גם בה להישגים חדשים. הילדים התחילו לתרגל איתי ואני פותחת את הבוקר עם מנטרות ברקע ומגיעה לעבודה הרבה יותר שלווה.

האהבה ליוגה וריצה מביאה לתוצאות והתוצאות מדברות בעד עצמן.

היום יש לנו 4 קבוצות מתרגלות ברמת השרון בימים א’,ג’, ה’, ושבת

מוזמנים ליצור עימנו קשר לאימון ניסיון בעלות של  50 ₪  –  ראות 052-5552388

https://www.facebook.com/sharon.ayalon

https://www.facebook.com/reut.frenk

https://www.facebook.com/YogaRunWorld

https://www.instagram.com/yogarunn/

מדריך מידות

coupon

חדשה באתר ?

הירשמי לניוזלטר וקבלי למייל קוד קופון של 10% הנחה לקניה ראשונה

*ללא כפל מבצעים